nie mam diety

co wyjątkowy? Trening był sprawdzany ( dodałem potem rozpiętki i troche na bic bo byłem zbyt mało zmęczony) a diety moze super nie mam (jeszcze sie uczę) ale sie staram.

Oczywiscie ze kreatyna jest niepotrzebna, juz o tym pisalem Ten pacjent uwaza ze 3 posilku dziennie to jest w pelni wystarczajaco, do tego niezbilansowane (bo cytuje "nie mam czasu na zadne wymyslne diety bialkowo-weglowo-tluszczowe"). I ma od roku regres, przy rocznym stazu Litosci, zbierzcie mnie stad, sezon w tym roku bedzie trudny

Jak możesz podaj link a Diety nie mam też jak mozesz podeśli jakąs dobra.

aż Ci zazdroszcze takiego zestawu ;P wychodzi tanio jak się ciągnie z USA a dokładnie z (bodybuilding.com) a jeżeli ktoś chce kupić S+S to mam na sprzedanie 2 komplety a teraz troche podsumowania DT: rano na czczo storm 30min przed treningiem shock therapy+2 caps BCAA 30 min przed końcem tr. carbo(40-50g) a po tr. Storm, 2caps BCAA za jakies 20min [...]

Body w zwiazku z tym ze nie mam na tym polu doswiadczenia bede sie z Toba przez gg czasami komunikowal abys doradzal w sprawach diety bo sam pewnie bym cos spapral

diety nie mam a staz to jakis rok z przerwami

Nie mam teraz diety

no własnie nie mam ułożonej diety , aha thx

Niestety nie prowadzę diety z braku czasu.... staż na siłowni mam z 1 rok a biegam od niedawna ale systematycznie... Czytałem o BCAA i ponoć najlepiej do tego jeszcze TAURNE z DEXTEROZOM czy to prawda ? Da to zamierzone efekty? Zmieniony przez - djdomix w dniu 2008-03-15 09:13:57

Ja sobie zmieszam to.. fifty fifty trochę z diety a poza tym żreć będę wszystko co na stole.. ja sie nie mam co martwić o fet...

ok dziekuje za podpowiedzi a tak wogole to czemu mam nie miec diety?? :D

Z trzymaniem diety nie mam problemu Chyba zastosuję zakres powtórzeń 12-8. Czy ten plan jest dobry? Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-03-19 20:53:28

jako takiej diety nie mam. staram sie dobrze odżywiać no i do tego CFM WHEY PROTEIN (5kg) sądze że to dobra odzywka. Wiec co mozna poradzić? bo czuje że puchnie mi twarz

A co do diety to jak wcześniej pisałem nie mam jakiejs określonej. Po prostu staram sie dostarczyc po treningu węglowodanów i białka .

a coś szczególnego do diety??? od razu mówie ,ze za bardzo kasy nie mam na kupno białka,węgla czy kreatyny...

[...] jeden problem!! zmienił mi sie plan zajęć na uczelni,musze drugi posiłek zastąpic jakimś gainerem.wiem że mógł bym przygotować coś w domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 kg,więc troche [...]

szczerze mówiąc to diety nie mam, ale staram sie jest pelno wartosciowe produkty. A co do XP to słabe efekty po nim miałem. Myślałem jeszcze nad: Nitro+CP??

diety nie mam bo jest mi ciężko utrzymać przez szkołę staram sie jesc bardzo duzo a w szczególności twaróg makaron i ryby

nie mam dokladniej diety...;/ ale jem 5-6 razy dziennie o regularnych porach ,produkty wysoko bilkowe itp. do tego bialko gainer witaminy itp.

ćwiczę 2 razy w tygodniu w poniedziałek i piątek oraz nie mam żadnej diety